Voici une séance si vous avez juste 10 minutes devant vous! Un concentré de bien-être et de détente pour se rebooster en énergie.

"Good Morning"!! Voici une séance pour un réveil complet du corps et de l'esprit. Au programme : Étirements, auto-massages Ayurvédique et respiration. Un moment pour soi avant de démarrer la journée.

Voici une séance de Ginastica Natural idéale pour renforcer vos abdominaux, étirer et améliorer la mobilité de vos hanches.

Le corps est une éponge, Il absorbe les émotions négatives et les tensions mais il a besoin d'aide pour les évacuer. Prendre le temps par la respiration, l'auto-massage et la Ginastica Natural favorise le bien-être et la détente. Prenez ce temps pour vous dans cette séance "détente".

Une séance tout en douceur pour trouver le sommeil à réaliser directement dans votre lit. Étirements, respiration, relaxation, fermez les yeux et laissez vous guider. Bonne nuit!

Une séance en équilibre pour retrouver sa stabilité et sa confiance en soi. Au programme : - Postures d'équilibre debout. - Postures d'équilibre sur les bras. - Postures d'équilibre assises. - Techniques de respiration Ayurvédique pour équilibrer les émotions perturbées. Juste une question d'équilibre!