GINASTICA NATURAL

 

ORIGINE DE LA PRATIQUE

La méthode a été inventé dans les année 80 par Alvaro Romano. Bien que peu connue en France, La Ginastica Natural (gymnastique naturelle en français) a fait de nombreux adeptes au Brésil. Elle a fait son apparition il y a quelques années en Europe et tend à se développer rapidement.

LES BIENFAITS DE LA GINASTICA NATURAL

La Ginastica Natural offre au pratiquant une rencontre entre Hatha Yoga, respirations, étirements et marches d'animaux.

Les bienfaits de la pratique sont nombreux :

  • LA SOUPLESSE: Après quelques séances, les muscles et articulations seront plus relâchés apportant à vos mouvements davantage de fluidité et de confort.

  • LA FORCE: La Ginastica Natural sollicite vos muscles profonds et ainsi améliorer significativement votre tonus global.

  • L’ÉQUILIBRE: Les postures inspirées du Yoga vous permettront de travailler votre sens de l’équilibre.

  • LA CONCENTRATION: La Ginastica Natural demande une grande concentration afin de réaliser certaines postures complexes et maîtriser sa coordination.

  • LA RESPIRATION: Comme dans tout sport, vous devrez apprendre à bien respirer lors de chaque phase de mouvements. Etre attentif à votre respiration vous sera d’une grande utilité dans la vie de tous les jours afin de diminuer le stress et bien oxygéner l'ensemble de vos cellules.

  • LA DÉTENTE: Les petits tracas du quotidien laisseront place au calme et à la sérénité. Votre attention sera portée sur les mouvements et la musique qui accompagne.

  • LE BIEN-ÊTRE GÉNÉRAL : La Ginastica Natural est un sport qui fait travailler à la fois le physique et le mental.
    Corps et l’esprit gagnent en force et sérénité pour continuer sa vie plus léger.

Pour vivre l'expérience :

Vendredi de 18h30 à 19h30

Dojo de Chancelade

Chercuzac

Samedi de 9h à 10h

Dojo de Chancelade

Chercuzac

Tarifs : 100€ / 10 Séances

12€ la séance

 

Périgueux, Dordogne, France

06.69.57.68.19

©2020 par Emmanuel CABANES